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ニシンのフライと 生カズノコの煮付け 鏡面界 魚食系女子の気まぐれ雑記帖 真子の煮付け 旬の真子を使って、とても簡単に美味しく出来る煮付けを作ってみませんか。真子の旨みとしょうがの香りでお箸のすすむ1品に仕上がります。 調理時間 約15分 カロリー 1人分197kcal 塩0以上 すけとうだら レシピ スケトウダラ レシピ 焼き スケトウダラ 卵 煮付け レシピ